如何克服CFA考前情绪焦虑？
报考资讯 | 2022-11-17
在面对重要的考试的时候，很多考生都患有或者存在考前焦虑的情况，考前焦虑不仅会影响考生的复习状态甚至可能影响到考试的发挥，CFA考试作为非常重要的金融考试，由于其本身备考时间长，备考难度大和考试通过率低等一系列原因，很多考生在考前焦虑的情况更是屡见不鲜，我们考生又应该如何克服考前焦虑呢，金程CFA小编来给大家详细说说。
如何克服CFA考前焦虑？
坚定的信心
不要有太多的压力
如果一个人连给自己的信心都不能持久，那么别人在如何帮你加油打气，那也是枉然。所以在决定好考CFA的那一刻起，我们就应该相信，只要自己努力，按时完成学习计划的任务，有正确的学习方法就一定可以通过考试，就算自己是个“小白”也没问题。
适度的压力有益于我们备考CFA，但是如果这种压力超过了这个度，那么就会阻碍我们备考，所以不要给自己太大的压力。
如何应对压力呢？给大家一个小建议，同学们可以对备考阶段提前做好规划，做好每天的学习计划，每天早起或是准备学习的时候，可以先默默给自己一些心理暗示，告诉自己为考试已经做好了足够的准备，一定可以顺利通过的。
接受焦虑和紧张
害怕焦虑会让你变得焦虑，其实适度的考前焦虑和紧张其实能帮助我们从容的进入考试状态，与其害怕它，不如接受它，与其共存。不少同学可能考前都经历过失眠的情况，当你意识到自己睡不着时，就可能会胡思乱想“今晚要是睡不好，明天可能就会思路不清晰，可能会考试失利“。
当你遇到这种情况的时候，教大家一个小秘诀，你可以试着接受你睡不着的事实，类似一种”摆烂“的心态，尝试自我暗示”我好像失眠了，但是没关系，睡不着就睡不着，一晚不睡其实也不会影响第二天的考试的“。当你接受失眠这个事实之后，可能一会就睡着了。
适量运动或者洗热水澡
如果考前焦虑，或者睡不着觉的时候，可以去操场跑个五圈或者跳绳30分钟，让身体出一身汗，焦虑和紧张通通消失不见。
你也可以在睡前泡个热水澡或者泡泡脚都可以，热水会帮助你舒张血管，稳定你的心率血压和代谢，也许能够让你在晚上有一个好的睡眠。
充分的考前准备
克服CFA考前紧张情绪的方法之一就是好好学习，做好考前准备，对通过考试有信心自然就不会紧张，所以说一千道一万，同学们还是得多花时间刻苦学习CFA，做好复习计划，把考前的每一天都充分利用起来。该背的背，该思考的要认真思考，不会的内容要及时提问，不要让问题过夜。只要你该复习的内容都掌握了，通过考试就肯定没有问题。
CFA考前焦虑是很正常的事情，我们应该学会转焦虑为动力，坦然接受自己的焦虑，也适当放松心情来缓解，用积极的心态去进行CFA考试最后的冲刺，积极应考！
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