CFA备考焦虑怎么办？看完你就知道了！
备考必备 | 2022-12-28
对于刚刚了解CFA的朋友们而言它的难度只是一个概念，并没有具体的实感，但是对于正在备考的同学们而言，多如牛毛的知识点，晦涩难懂的英文资料等等都如同一座大山压着正在备考的考生，那么在CFA备考的时候难免会感到焦虑，考生又应该如何应对呢，如果你对此感兴趣的话，就和金程小编一起来了解一下吧！
CFA备考焦虑怎么办？
不要有太多的压力
如果一个人连给自己的信心都不能持久，那么别人在如何帮你加油打气，那也是枉然。所以在决定好考CFA的那一刻起，我们就应该相信，只要自己努力，按时完成学习计划的任务，有正确的学习方法就一定可以通过CFA考试，就算自己是个“小白”也没问题。
适度的压力有益于我们备考CFA，但是如果这种压力超过了这个度，那么就会阻碍我们备考，所以不要给自己太大的压力。
小伙伴们可以对备考阶段提前做好规划，做好每天的学习计划，每天早起或是准备学习的时候，可以先默默给自己一些心理暗示，告诉自己为考试已经做好了足够的准备，一定可以顺利通过的。
接受焦虑和紧张
害怕焦虑会让你变得更焦虑，其实适度的考前焦虑和紧张其实能帮助我们更好的进入考试状态，与其害怕它，不如接受它，与其共存。不少同学可能考前都经历过失眠的情况，当你意识到自己睡不着时，就可能会胡思乱想“啊啊啊啊我今晚要是睡不好，明天可能就会思路不清晰，可能会考试失利“。
你可以试着接受你睡不着的事实，类似一种”摆烂“的心态，尝试自我暗示”我好像失眠了，但是没关系，睡不着就睡不着，一晚不睡其实也不会影响第二天的考试的“。当你接受失眠这个事实之后，可能一会就睡着了。
适量运动或者洗热水澡
如果考前非常焦虑，或者睡不着觉的时候，可以去操场跑个五圈或者跳绳30分钟，让身体出一身汗，焦虑和紧张通通消失不见。
你也可以在睡前泡个热水澡或者泡泡脚都可以，热水会帮助你舒张血管，稳定你的心率血压和代谢，也许能够让你在晚上有一个更好的睡眠。
找人倾诉或是吃甜食
找一个你信任的并且情绪稳定的人倾诉，这个人可以是你的父母、同学、朋友，他不一定能给你非常好的建议，但是倾诉的过程，其实已经能帮你缓解一部分焦虑了。
巧克力、甜甜圈、马卡龙、芝士蛋糕……甜食能让你变得快乐，但是适量即可，吃太多容易胖噢~
如何提高CFA学习效率？
1、兴趣是较好的老师。
首先，在备考CFA考试之前，就需要足够浓厚的兴趣。他会不离不弃陪伴你度过每一个枯燥的复习之夜。他会支撑你，作为学习的动力而越挫越勇。正确的学习的态度也直接影响着较终通不通过CFA考试的结果。
2、避免枯燥的学习方式。
在复习过程中，许多学生书本才翻寥寥几页，就开始哈欠连天。厌倦通篇的英文单词，伴随着check来，check去的单词查询。这时候，可以考虑用视听结合的方式来学习，听着网课，敲着课本，避免长时间看书的收效甚微。
3、拿出自己的较棒时间。
每个人都有高峰记忆时段，但并不一定是清晨。也不一定在晚间就记不了东西。为了记忆CFA知识点的考生，并不比刻意在没有足够的睡眠前提下，就早早的调好闹钟，开始早自习。有时，你发现即使牺牲了宝贵的休息时间依然记得七零八落。这时，不用责怪自己太笨，找对你认为一天当中较能记忆的时间段用来学习。才是对的选择。
4、反复阅读的潜移默化式学习。
要吃透CFA每一级课程内容，只有通过多遍的阅读，才能通过一遍一遍的咬文嚼字和研究，真正意义上做到了解。阅读时，脑中应有大体的知识结构。自行贯通和理解。如仍觉得概念模棱两可，亦或出现混杂，就要认真的复读。
5、分清各章的难易程度和考试比重。
对于通过型的CFA考试来说，应试才是首当其冲的王道。在备考之前，可以根据自身的情况，有系统的进行规划。自身对于哪些方面的欠缺，那些章节是占考试高比重，需要完全掌握。在易于取舍之间，更好的将精力投向有利于通过CFA考试的高分比章节。
那么我们知道，对于很多CFA考生而言，焦虑都是比较正常的，对于适当的焦虑我们可以保持，对于过度的焦虑我们应该想办法化解，同时考生一定的学习焦虑来源于学习效率低，那么我们也提供了一些提高学习效率的方法，希望能够提供到帮助！
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